sportsregions
294 événements
séance longe côte déplacée à la plage du Lazaret
de 09h30 à 10h30
20mn Échauffement 16 x (15 double pas/12 double pas recup active)3mn recup active14 x (15 double pas/10 double pas recup active)12 x (15 double pas/8 double pas recup active)Retour au calme
MN SÉANCE ANNULÉE, VU LES CONDITIONS METEO parking de la gardiole
de 09h30 à 11h30
Séance Longe-Côte
de 09h30 à 10h30
Selon Météo : - Porte 35, si houle faible - ou Plage du Lazaret
Séance ANNULÉE Longe Côte Sportif
de 09h30 à 10h45
Animateur : Hervé Vague 0,6 m et pluie. Séance ANNULÉE séance sportive porte 35.
séance longe côte Base Nautique
de 09h30 à 10h30
Tour de Rasclegirascle D+250, 3h
de 14h à 18h
RDV 14h devant le théâtre Molière. Randonnée en Gardiole par des sentiers D+250 env 8km
Marche Nordique - Issanka
de 09h30 à 11h30
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
de 18h45 à 19h45
